Objetivo: mantenerse en salud durante toda la vida

El reto de hoy en día en tema de salud es de mayúsculas: vivimos más años - a veces de dudosa calidad - por lo que hay más probabilidad de tener alguna enfermedad más o menos invalidante. En los últimos años asistimos a un incremento de patologías crónicas degenerativas o destructivas y nos sugieren que no hay vía de escape de este tan triste desenlace. Obviamente hay factores en los que no podemos intervenir activamente, como la acidosis celular (empieza con la primera respiración de bebé y termina con nuestro último respiro) que, por mucho antirradicales se tome y avances médicos se celebre, acabará con nuestra vida. Solo podemos interferir indirectamente en la contaminación de nuestro entorno, esforzándose cada persona por salvaguardar la naturaleza, y evitar tóxicos de origen humano e industrial se ha convertido en toda una "gincana".

Sin embargo, no podía faltar el "pero", también en mayúsculas: Hay mucho que podemos hacer nosotros, de entrada, volver a poner en marcha nuestro cerebro:

• Reflexionar sobre qué nos conviene comer, beber, hacer y cómo vivir nuestra vida y nuestras enfermedades.
• Ser más crítico con nuestros médicos, hacerles preguntas tal vez incómodas.
• Cuestionar nuestra actitud frente al consumo de medicamentos en general y a los analgésicos en particular (son una enorme fuente de dinero para unos, el consumidor sin embargo se juega la salud!)
• No creer todo lo que nos sugiere la publicidad.
• Reflexionar y cambiar de hábitos.

¿Os parece difícil?, pero no hay otra opción si queremos mantenernos en salud durante toda la vida, si queremos decidir nosotros qué terapia seguir, si queremos llegar a mayores con mejor calidad de salud. Los diez puntos que menciono en mi web forman la base de este "programa" que iré desgranando en este blog a lo largo de las próximas semanas.