Quien de mis lectores se ha propuesto dejar de fumar durante el año 2011 está en buena compañía: muchos de mis conocidos que aún fumaban han cogido la ocasión al vuelo y apagaron su último pitillo el 31-12-2010.
De momento aguantan, y es todo un éxito porque los 3 primeros días son los más duros. Luego sólo queda mantener a raya el gusanito aquel "ahora me fumaría un cigarrillo" dónde el "ahora" es: el café de las 11h, después de comer, el café de las 18h, después de cenar y sobre todo compartiendo una buena copa de vino con amigos.
Y es que fumar va ligado a nuestros hábitos sociales. Según la RAE hábito significa "Modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales o semejantes" y en el trabajo terapéutico lo más difícil es justamente esto, reconducir lo adquirido. En el caso del tabaco hay que romper esta ecuación acto social = fumar. Los hay que pican, comen chicles, pegan parches o ....se suben las paredes. Si te resulta familiar o todavía te falta el último empujoncito para dejarlo: prueba con homeopatía. Hay remedios que te ayudan a deshabilitar, reducen la ansiedad y te apoyan a superar las primeras semanas sin nicotina.
Y recuerda: al dejar de fumar, tienes 10 años para recuperar tu organismo. Todo lo que no se logre recuperar durante este tiempo, quedará ¡perdido para siempre! Porqué ¿no empezar mañana?
