sábado, 7 de abril de 2012

Invierte en tu salud

Hoy es día internacional de la Salud, que se define como equilibrio entre bienestar físico, emocional, mental y social. Para mantener el equilibrio hay que cuidar todos estos ámbitos, nada más fácil:

  • Seguir una dieta saludable a base de cereales integrales, verduras y frutas. Restringir productos animales y dulces.
  • Hacer ejercicio regularmente, cada día mínimo 30 minutos.
  • Expresar la creatividad cantando, bailando, cocinando, pintando, escribiendo...
  • Mantener contacto con aquellas personas que te hacen sentir bien 
  • Evitar tóxicos: alcohol, tabaco, cafeína, personas que te hacen sentir mal, medicamentos
  • Salir a la naturaleza todo lo que sea posible
  • Mantener el optimismo

Si necesitas ayuda, prueba primero con terapias naturales! 
Plantas, homeopatía, masajes son buenas aliadas de tu salud. 
Lo que inviertes hoy, ganarás mañana.